Kategori: Spor – Egzersiz

Spor ve egzersizle ilgili tüm içeriklerimizi burada bulabilirsiniz.

Koşu Hakkında Bilinmesi Gerekenler ve Koşunun Püf Noktaları

Koşu hakkında genel bilgiler Yapabileceğiniz tek bir spor olsa ve o sporu yaparak, olabilecek en yüksek faydayı sağlamanız gerekseydi muhtemelen…

Bünyeme Uygun Spor Dalını Nasıl Seçerim?

Her bünye faklıdır. Farklı etkilere farklı tepkiler verir. Ayrıca her insanın irade gücü, kararlılık düzeyi ve zihin yapısı da farklıdır.…

Koşmak Zayıflatır mı? Koşarak Kilo Verilir mi?

Koşu, dünyadaki sporların en erişilebilir olanıdır. Aynı zamanda en basit olanıdır. Elbette ki her spor gibi koşunun da teknikleri vardır.…

Koşucu Kafası veya Koşucu Sarhoşluğu Nedir?

Koşucu kafası veya koşucu sarhoşluğu, sporcuların başına gelen bir tür öfori durumudur. Atletlerde, genelde belirli bir yoğunluğun üzerinde yapılan antrenmanlarda…

Antrenman Bıçağı Nedir, Ne İşe Yarar?

Antrenman bıçağı en basit tanımıyla antrenman yapmak için kullanılan bir bıçak cinsidir. Genelde kolluk kuvvetleri, özel kuvvetler ve askerlerin eğitimi…

Koşu ve İnsan Evrimi Arasındaki İlişki

Koşu, dünyanın en erişilebilir, en kolay ve yaygın sporudur. Eğer ekipmanlı koşmak isteniyorsa tek gereken uygun kıyafetler ve bir çift…

Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalı?

Yürüyüş için özel tasarlanmış bir ayakkabı fikri, koşu ayakkabısına kıyasla çok yeni bir kavramdır. Koşu ayakkabıları çok eski yıllardan beri…

Yürüyüşün Faydaları ve Biyomekaniği

Yürümek, insanın bir yerden bir yere gitmesinin en temel yoludur. Ortalama bir insan 11 aylıkken yürümeyi öğrenir. Ortalama hareketlilikte bir…

Ultra Maraton Nedir?

Ultra maraton dayanıklılık sporlarından biri olarak sınıflandırılan bir uzun mesafe koşusudur. 42,195 metreden uzun tüm koşular ultra maraton sayılabilir; ancak…

Kendime Uygun Sporu Nasıl Seçerim?

Uygun bir spor türü seçerek kilo alabilir, kilo verebilir, gücünüz arttırabilir, kalp-damar sisteminizi ve akciğerlerinizi güçlendirebilirsiniz. Kendinize uygun sporu bulmak…

Bu sitede çerezler kullanılmaktadır.