Home Genel Tok Tutan Meyve ve Sebzeler

Tok Tutan Meyve ve Sebzeler

1 min read
0
0
1,175

İştahınızı denetim altına almakta zorlanıyor ve bu yüzden gün içinde aldığınız kalori miktarını düşüremiyorsanız listemizdeki tok tutan yiyeceklerden yiyerek kalori alımınızı düşürmeye yardımcı olabilirsiniz.

Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan, özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz. Bu besinlerin vücut üzerindeki etkileri, içerdikleri bazı maddeler ve görevleri şöyle sıralanıyor:
Muz

Avokado

Yulaf

Peynir

Fındık

Ceviz

Brokoli

Bezelye

Fıstık

Fasulye

Çilek

Bal

Balık

Soğan

Salatalık

Kuru ve taze erik

Ananas

Elma

Armut

Yulaf ezmesi

Ispanak

Tam tahıllı ekmek

Load More Related Articles
Load More By EA Editörü
Load More In Genel

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir